Ginástica cerebral - por Wagner Jardim

Wagner Jardim

A palavra ginástica nos remete, de imediato, a esforço físico, música alta, muito suor e dores musculares. Entretanto, o exercício mental ou ginástica cerebral está longe disso. É um tipo de atividade física para pessoas de todas as idades e que, com poucos minutos diários de prática, é possível melhorias físicas baseadas nas ginásticas mentais. Gera bem-estar que os adeptos acreditam durar por muitas horas.

Especialistas crêem na função terapêutica do método, que tem como princípio básico à estimulação dos dois hemisférios cerebrais.

Ginástica cerebral – ferramentas para mudança e aprimoramento da performance pessoal.

A ginástica cerebral é um programa de exercícios realizados com o próprio cérebro para aprimoramento da performance pessoal, que permite:

- Ativar as “zonas de silêncio” no cérebro (desenvolver a concentração e vivacidade mental).

- Fortalecer a comunicação entre os neurônios (facilitar a memorização e aprendizagem).

- Combater o stress e a depressão (resgatar o equilíbrio emocional e a qualidade do sono).

- Prevenir o envelhecimento cerebral (evitar perdas funcionais e de desempenho).

Reserve alguns momentos para você vivenciar a ginástica cerebral.

Existem duas correntes importantes que defendem a prática de exercícios de estimulação cerebral, a Neuróbica e a Brain Gym?

Quer saber mais, clique no link:

http://wagnerjardim-educaoepalestras.blogspot.com/2009/03/ginastica-cerebral-por-wagner-jardim.html